Як перемогти укачування

Що робити, якщо вас укачало раптово, і під рукою немає ніяких спеціальних засобів?

1. Знайдіть найспокійніше місце, де трясе найменше. В автомобілі - це переднє сидіння, в літаку - крісло над крилом, в поїзді - нижня полиця. Якщо можливо, приляжте, краще набік. У літаку можна, піднявши підлокітники, лягти на вільний ряд крісел, якщо такий є.

2. Важливо, щоб ви розташовувалися лицем по напряму руху.

3. Закрийте очі або зосередьте погляд на нерухомому предметі. В автомобілі можна дивитися на лінію горизонту. До речі, водія заколисує рідко, тому що його погляд зосереджений на дорозі. Вночі заколисує менше, тому що в темряві не так добре видно мерехтіння за вікном.

4. Забезпечте приплив свіжого повітря - відкрийте вікно, а якщо це неможливо, включіть індивідуальний кондиціонер, обмахуйте журналом.

5. Щоб відволіктися, можна послухати музику, а якщо хочете почитати, то текст тримайте нерухомо, близько до обличчя, прямо перед очима, щоб дивитися на нього впритул, а не вниз.

6. Уникайте дратівливих запахів (бензину, кави, парфумів).

7. Деякі радять уявити стрибок у холодну воду.

8. По можливості прикладіть до шиї і голови хустку або інший шматок тканини, змочений холодною водою. Кажуть, що цей спосіб особливо ефективний у поєднанні з грілкою на ступнях.

9. Пожуйте жуйку, особливо допомагають м'ятні і цитрусові, або посмокчіть льодяник. Багатьом допомагає покусування кінчика сірника. Якщо є з собою сухі печива або крекери, погризіть іх.

10. Іноді, щоб позбутися від нудоти, досить понюхати апельсин, мандарин або гвоздику.

11. Не паліть, так як це посилить проблему.